Uncategorized

Samarin 140 เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบหลักคือสารสกัดจาก Milk Thistle (Silymarin) ในปริมาณ 140 มิลลิกรัมต่อเม็ด ซึ่งมีสรรพคุณในการบำรุงและปกป้องตับ โดยเฉพาะจากการถูกทำลายด้วยแอลกอฮอล์ สารพิษ และยาบางชนิด ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Samarin 140 1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการบำรุงตับอันดับหนึ่ง Samarin 140 มีสารสกัดจาก Milk Thistle (Silymarin) ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปกป้องและบำรุงตับ ช่วยขับสารพิษออกจากตับและซ่อมแซมเซลล์ตับที่ถูกทำลาย 2. ป้องกันและฟื้นฟูตับจากแอลกอฮอล์และสารพิษ หากคุณเป็นคนที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์บ่อยครั้ง หรือใช้ยาที่อาจส่งผลเสียต่อตับ เช่น ยาแก้ปวดหรือยาปฏิชีวนะ Samarin 140 จะช่วยฟื้นฟูตับและลดการสะสมของสารพิษในตับ ช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 3. ช่วยป้องกันโรคไขมันพอกตับและตับอักเสบ Samarin 140 สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคไขมันพอกตับและตับอักเสบ ซึ่งเกิดจากการบริโภคไขมันและแอลกอฮอล์มากเกินไป เป็นตัวช่วยสำคัญในการรักษาสุขภาพตับในระยะยาว 4. สนับสนุนการทำงานของระบบน้ำดี นอกจากการบำรุงตับแล้ว Samarin 140 ยังช่วยให้ระบบน้ำดีทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับของเสียออกจากร่างกายและช่วยในการย่อยอาหาร 5. ปลอดภัยและผ่านมาตรฐานสากล ผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP และมีการทดสอบความปลอดภัยเพื่อให้มั่นใจว่าผู้ใช้สามารถใช้ได้โดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

TUDCA (Tauroursodeoxycholic Acid) TUDCA (Tauroursodeoxycholic Acid) มีการใช้อย่างแพร่หลายในการบำรุงและรักษาตับ ซึ่งปริมาณและระยะเวลาการใช้ที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและวัตถุประสงค์การใช้งาน โดยปกติแล้ว มีแนวทางการใช้ดังนี้: ปริมาณการใช้: 1-2 Capsules a day ปริมาณที่แนะนำ: สำหรับการบำรุงรักษาตับทั่วไป: 250-500 มก. ต่อวัน สำหรับผู้ที่มีปัญหาการทำงานของตับหรือเพื่อการรักษา: 750-1,500 มก. ต่อวัน การแบ่งรับประทาน: ควรแบ่งรับประทานเป็น 2-3 ครั้งต่อวัน พร้อมอาหาร เพื่อเพิ่มการดูดซึมและลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ระยะเวลาการใช้: การใช้ระยะสั้น: หากใช้เพื่อบำรุงตับทั่วไปหรือบรรเทาอาการ สามารถใช้ต่อเนื่องได้ประมาณ 4-8 สัปดาห์ การใช้ระยะยาว: ในบางกรณีที่จำเป็น เช่น มีปัญหาตับจากสารพิษ การใช้ในระยะยาวอาจเป็นไปได้ แต่ควรหยุดพักการใช้ทุก ๆ 8-12 สัปดาห์ เพื่อตรวจสอบผลการทำงานของตับ สำหรับผู้ที่ใช้เป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์เป็นระยะเพื่อตรวจสุขภาพและการทำงานของตับ   หมายเหตุ: ควรเริ่มต้นจากปริมาณต่ำและค่อย ๆ ปรับเพิ่ม เพื่อให้ร่างกายปรับตัว การใช้

ยาอนาบอลิก-แอนโดรจีนิกสเตียรอยด์ (Anabolic androgenic steroid ย่อว่า AAS) หรือที่รู้จักกันอีกชื่อคือ ยาอนาบอลิกสเตียรอยด์ (Anabolic steroids) เป็นกลุ่มยาที่มีโครงสร้างคล้ายกับฮอร์โมนเพศชาย (Testosterone) และก่อให้เกิดผลต่อการเพิ่มโปรตีนภายในเซลล์ โดยเฉพาะอย่าง ยิ่งเซลล์ของกล้ามเนื้อ ทําให้ผู้ที่ใช้ยากลุ่มนี้มีคุณลักษณะความเป็นชายอย่างโดดเด่น (Androgenic) หรือหากใช้กับสตรี ก็อาจก่อให้เกิดภาวะบุรุษภาพในหญิง (Virilizing) เช่น มีเสียงทุ้ม มีขนดก นอกจากนี้ยังมีผลต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและสาร Hemoglobin อีกด้วย ยากลุ่มอนาบอลิกสเตียรอยด์ ถูกสังเคราะห์เป็นครั้งแรกในปี ค.ศ.1930 (พ.ศ. 2473) ปัจจุบันใช้เป็นยากระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ, เพิ่มความอยากอาหาร, บําบัดโรคเรื้อรังบางประเภท เช่น โรคมะเร็ง และโรคเอดส์ เวชศาสตร์การกีฬาของประเทศแถบตะวันตกยอมรับว่ากลุ่มยาอนาบอลิกสเตียรอยด์ สามารถนําไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ําหนักตัว ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยต้องผ่านการออกกําลังกาย และได้รับอาหารอย่างเหมาะสม ซึ่งการนํายากลุ่มนี้มาใช้อย่างถูกต้อง จะส่งผลดีโดยต่อกลุ่มนักกีฬา อย่างไรก็ตามการใช้ยากลุ่มนี้เป็นเวลานานๆ ย่อมจะก่อให้ เกิดผลเสีย(ผลข้างเคียง)ได้มากมายเช่นกัน อาทิ ทําให้เพิ่มระดับไขมันแอลดีแอล (LDL) และลดระดับไขมันดีอย่างเฮชดีแอล (HDL) ก่อให้เกิดสิว ความดันโลหิตสูง ทําลายตับ/ตับอักเสบเกิดการเปลี่ยนโครงสร้างของหัวใจล่างซ้าย

Whey Protein เป็นอาหารเสริมที่ทำมาจากโปรตีนที่ได้จากนม โดยเฉพาะในกระบวนการผลิตชีส มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและดูดซึมได้เร็ว ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อหรือควบคุมน้ำหนัก   **ประเภทของ Whey Protein 1. Whey Protein Concentrate (WPC):    – มีโปรตีนประมาณ 70-80%    – มีไขมันและแลคโตสอยู่บ้าง    – รสชาติอร่อยและมักจะมีสารอาหารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์   2. Whey Protein Isolate (WPI):    – มีโปรตีนสูงกว่า 90%    – ผ่านกระบวนการกรองที่ทำให้มีไขมันและแลคโตสน้อยลง    – เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนบริสุทธิ์หรือผู้ที่แพ้แลคโตส   3. Whey Protein Hydrolysate (WPH):    – โปรตีนที่ผ่านการย่อยส่วนหนึ่ง ทำให้ดูดซึมได้เร็วที่สุด    – มีรสขมและราคาแพงที่สุด

การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายและการยืดหลังออกกำลังกายมีความสำคัญมาก ดังนี้: การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย 1. เพิ่มอุณหภูมิร่างกาย: การวอร์มอัพช่วยเพิ่มอุณหภูมิของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น 2. เตรียมระบบการไหลเวียนของเลือด: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ทำให้มีออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอ 3. ลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บ: การวอร์มอัพช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อมีความพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวที่มีแรงกดดันสูง 4. เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย: ช่วยให้ร่างกายพร้อมในการทำกิจกรรมอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การยืดหลังออกกำลังกาย 1. ช่วยคลายกล้ามเนื้อ: การยืดช่วยลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย 2. เพิ่มความยืดหยุ่น: การยืดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงการเคลื่อนไหวของร่างกาย 3. ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ: ช่วยลดการเกิดอาการเจ็บปวดหลังออกกำลังกาย (DOMS) และช่วยให้การฟื้นฟูร่างกายเป็นไปได้ดีขึ้น 4. ปรับสมดุลระบบประสาท**: การยืดสามารถช่วยให้ร่างกายกลับสู่ภาวะผ่อนคลาย ลดความเครียด **สรุปการวอร์มอัพและการยืดเป็นส่วนสำคัญในการออกกำลังกายที่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ และช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นไม่ควรมองข้ามนะคะ!